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Spesso, quando si parla di perdere peso, le persone hanno convinzioni più o meno reali su ciò che favorisce il dimagrimento e su ciò che invece lo rallenta. Magari è capitato anche a te di sentir dire "Io non dimagrisco perchè soffro di tiroide" oppure... Scopri di più
Saltare la colazione o scegliere cibi privi di valore nutritivo aumenta le probabilità di ricorrere a soluzioni poco sane e ipercaloriche nel corso della giornata... Scopri di più
Quando fai esercizio i muscoli diventano molto recettivi verso i nutrienti che hanno a disposizione, ma questa sensibilità ha una durata limitata. Per questo tanti atleti che vogliono ottimizzare il processo di recupero muscolare... Scopri di più
Negli ultimi decenni i carboidrati sono passati da un’enorme popolarità ad essere considerati i nemici della perdita di peso. Ma questi macronutrienti tanto discussi, sono davvero così pericolosi? Secondo la Dott.ssa Susan Bowerman... Scopri di più
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